भोजन
सब्ज़ियाँ, फल, दालें, साबुत अनाज और असंतृप्त वसा रोज़ की प्लेट को अधिक संतुलित बना सकते हैं।
पोटेंसी या इरेक्टाइल फ़ंक्शन में बदलाव केवल एक चीज़ से तय नहीं होते। रक्त प्रवाह, नींद, तनाव, दवाएँ, हार्मोन, गतिविधि और रोज़ का भोजन - सभी संदर्भ का हिस्सा हो सकते हैं।
यह साइट निदान या व्यक्तिगत उपचार योजना नहीं देती। इसका उद्देश्य सामान्य जानकारी को व्यवस्थित रूप में रखना है ताकि आप बदलावों को समझ सकें और ज़रूरत होने पर सही सवाल पूछ सकें।

इरेक्टाइल फ़ंक्शन शरीर की कई प्रणालियों के साथ जुड़ा होता है। इसलिए किसी एक भोजन, पेय या सप्लीमेंट को निश्चित परिणाम का वादा देना वैज्ञानिक रूप से ईमानदार नहीं है। बेहतर तरीका है पैटर्न देखना: बदलाव कब हुआ, कितनी बार होता है, नींद और तनाव कैसे हैं, और क्या कोई नई दवा या अन्य स्वास्थ्य स्थिति साथ चल रही है।
सामान्य प्रश्न देखें →
सब्ज़ियाँ, फल, दालें, साबुत अनाज और असंतृप्त वसा रोज़ की प्लेट को अधिक संतुलित बना सकते हैं।
नियमित चलना और सामान्य शारीरिक गतिविधि रक्त प्रवाह, वजन और तनाव प्रबंधन के व्यापक संदर्भ में उपयोगी है।
नींद की गुणवत्ता और मानसिक तनाव यौन प्रतिक्रिया को प्रभावित करने वाले बड़े चित्र का हिस्सा हो सकते हैं।
कब बदलाव हुआ, कितनी बार दोहराया और साथ में क्या बदला - छोटे नोट डॉक्टर से बातचीत को अधिक स्पष्ट बना सकते हैं।